Mielenvireys ry

Jooga & Mindfulness

stones-451329_960_720

Jooga & Mindfulness

Teema: Jooga ja Mindfulness-läsnäoloharjoituksia.
Ilmoittautuneille ohjelmarunko sähköpostissa.
Et tarvitse aiempaa kokemusta, vain ainoastaan avoimen ja sallivan mielen.
Ohjelman aluksi on n.30 min. kestävä aurinkotervehdyssarja, joka on hiukan haastavampi/fyysisempi osio.
Voit tulla sen jälkeen alkavaan meditaatio-osuuteen vasta, jos haluat jättää pois tuon aurinkotervehdyksen. Ohjelma sisältää lempeää joogaa myös.
Varusteet: jumppamatto, joustavat vaatteet, juomapullo ja halutessaan kevyt huopa, villasukat ja tyyny meditaatiohetkiä varten.


Aika: ke 4.12.19 klo. 12:00-14:00 ja ke 18.12.19 klo.14:00-16:00 (voit ilmoittatua halutessasi molempiin)
Kerro ilmoittautumisen yhteydessä aloitatko vasta meditaatiosta.
Paikka: Valve kulttuuritalo, 3.krs ja 2.sali
Kohderyhmä alle 63-v. työelämän ulkopuolella olevat mielenterveyskuntoutujat sekä Mielenvireyden jäsenet!
Ilmoittautumiset paria päivää aiemmin ennen tapahtumapäivää!
max. 15 mahtuu ryhmään!
Heli p.0442363219 tai heli.heikkinen@mielenvireys.fi

© 2018 Mielenvireys ry | Rekisteriseloste
Toteutus: Mainostoimisto Idealabra