Työntekijä ohjaa

Ryhmätoiminta

Ystäväpiiri-ryhmä

+60-vuotiaille, jotka kokevat yksinäisyyttä ja kaipaavat uusia ystäviä.

Ilmoittautuminen.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Aika: Maanantaisin klo 14.00-15.30
18.9.-18.12.2023

Paikka: Aleksinkulma, Aleksanterinkatu 9

Lisätietoa ja ilmoittautumiset:
041 548 5177 / Hanna Kosonen
hanna.kosonen.mielenvireys@gmail.com

Luonto liikuttaa -ryhmä

Luonnossa liikkuminen tuottaa hyvää oloa ja terveyttä kaikenikäisille.

Ilmoittautuminen.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Aika: Tiistaisin klo 10.00-12.00
29.8 Kävelytreffit Pikisaaressa
Kokoontuminen Mielenvireyden edessä
5.9 Kulttuurikävely
Kokoontuminen Mielenvireyden edessä
12.9 Porraskävely Heinäpäässä
Kokoontuminen Heinäpään urheilukeskuksessa, Nuottasaarentie 12
19.9 Syksyisen luonnon tunnelmaa
Kokoontuminen Höyhtyän grillin luona, Latokartanontie 1
3.10 Luontoelämyspolku
Kokoontuminen Ainolanpuistossa kahvila Kiikun edessä.
Tarvitset säänmukaisen vaatetuksen ja kengät millä liikkua.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
040 412 5247 / Toimisto
041 548 5177 / Hanna Kosonen

MTEA1 ikääntyneille

Ikääntyvä mieli - Mielenterveyden ensiapu® -koulutuksessa saat tutkittua tietoa ikääntyvän mielenterveydestä ja siihen vaikuttavista tekijöistä ja pääset harjoittelemaan mielenterveystaitoja.

Koulutuksessa käsiteltävät teemat:
- Mitä hyvä mielenterveys on
- Tunnetaidot
- Elämän monet kriisit
- Ihmissuhteet ja vuorovaikutus
- Arjen taidot

Ilmoittautuminen.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

MTEA1 ikääntyneille

Aika: Tiistaisin klo 10.00-12.00
Kokoontuu 10.10, 24.10, 7.11, 21.11 ja 5.12.2023.

Paikka: Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4.krs

Hinta: 20€ kirjamaksu Mielenvireyden jäsenille

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
aija.syvakangas.mielenvireys@gmail.com

Tunteista voimaa

Koulutuksen tavoitteena on tukea Mielenvireys ry:n vapaaehtoisten jaksamista ja hyvinvointia.

Ilmoittautuminen.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Aika: Tiistaisin klo 10.00-12.00
Kokoontuu 17.10, 31.10, 14.11 ja 28.11.2023

Paikka: Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4.krs

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
040 412 5247 / Toimisto
041 548 5177 / Hanna Kosonen

Ryhmät teemat:
Riittävän hyvä - omat vahvuudet esille
Itsemyötätuntoa etsimässä
Pelkoa ja jännitystä kesyttämässä
Hyvästejä häpeälle

Lempeä yinjooga

Rauhallinen ja lempeä yinjooga parantaa kehon liikkuvuutta ja rentouttaa kokonaisvaltaisesti kehoa ja mieltä. Yinjoogan asennoissa viivytään pitkään, jolloin päästään vaikuttamaan faskioiden, jänteiden ja nivelten avautumiseen ja samalla liikkeet ja asennot vapauttavat hengitystä ja rauhoittavat hermostoa.

Tekemisen sijasta yinjoogassa keskitytään meditatiiviseen olemiseen ja kehon kuunteluun.

Harjoituksissa et tarvitse aikaisempaa kokemusta yinjoogasta.

Ota mukaan oma makuualusta ja huopa. Mikäli sinulla on bolsteri ja/tai pehmeä tyyny, voit ottaa ne myös mukaan. Ota lämmintä vaatetta mukaan, koska erityisesti loppurentoutuksessa on hyvä pitää itsensä lämpimänä.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Aika:
Torstaisin 11.00-12.00
Kokoontuu 31.8.-19.10.2023

Paikka:
Valveella tanssisali 3

Hinta:
20€

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
040 412 5247 / Toimisto
041 548 5177 / Hanna Kosonen

Mieli puheeksi

Ryhmä verkossa

Avoin keskusteluryhmä mielen hyvinvoinnista kiinnostuneille.

Ilmoittautuminen.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Aika: Torstaisin klo 14.00-15.00.
Kokoontuu 19.10.-16.11.2023.

Miten osallistun:
Toteutamme verkkotapaamiset Microsoft Teams -videopuheluna. Osallistuminen on mahdollista, kun sinulla on kannettava tietokone tai kännykkä, internet-yhteys ja sähköpostiosoite.

Lisätietoa ja ilmoittautumiset:
041 548 5177 / Hanna Kosonen
hanna.kosonen.mielenvireys@gmail.com

 

Omien töiden ompelupäivä

Tule mukaan opettelemaan housun lahkeen lyhennystä, vanhan vaatteen uudistamista/ korjaamista tai vaikkapa vetoketjun vaihtoa. Ompelukoneet ja saumurit ovat käytössäsi. Ryhmään tulee varata aika ennakkoon p. 041 5485177 / Hanna.

Ilmoittautuminen.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Aika:
Perjantaisin klo 10.30-13.00
Kokoontuu 8.9., 22.9., 6.10., 20.10., 17.11. ja 1.12.2023

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Lisätiedot ja ajanvaraukset:
041 548 5177 / Hanna Kosonen