Ystäväpiiri-ryhmä
+60-vuotiaille, jotka kokevat yksinäisyyttä ja kaipaavat uusia ystäviä.
Ilmoittautuminen.
Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!
Lisätietoa ryhmästä
Aika: Maanantaisin klo 14.00-15.30
18.9.-18.12.2023
Paikka: Aleksinkulma, Aleksanterinkatu 9
Lisätietoa ja ilmoittautumiset:
041 548 5177 / Hanna Kosonen
hanna.kosonen.mielenvireys@gmail.com
Luonto liikuttaa -ryhmä
Luonnossa liikkuminen tuottaa hyvää oloa ja terveyttä kaikenikäisille.
Ilmoittautuminen.
Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!
Lisätietoa ryhmästä
Aika: Tiistaisin klo 10.00-12.00
29.8 Kävelytreffit Pikisaaressa
Kokoontuminen Mielenvireyden edessä
5.9 Kulttuurikävely
Kokoontuminen Mielenvireyden edessä
12.9 Porraskävely Heinäpäässä
Kokoontuminen Heinäpään urheilukeskuksessa, Nuottasaarentie 12
19.9 Syksyisen luonnon tunnelmaa
Kokoontuminen Höyhtyän grillin luona, Latokartanontie 1
3.10 Luontoelämyspolku
Kokoontuminen Ainolanpuistossa kahvila Kiikun edessä.
Tarvitset säänmukaisen vaatetuksen ja kengät millä liikkua.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
040 412 5247 / Toimisto
041 548 5177 / Hanna Kosonen
MTEA1 ikääntyneille
Ikääntyvä mieli - Mielenterveyden ensiapu® -koulutuksessa saat tutkittua tietoa ikääntyvän mielenterveydestä ja siihen vaikuttavista tekijöistä ja pääset harjoittelemaan mielenterveystaitoja.
Koulutuksessa käsiteltävät teemat:
- Mitä hyvä mielenterveys on
- Tunnetaidot
- Elämän monet kriisit
- Ihmissuhteet ja vuorovaikutus
- Arjen taidot
Ilmoittautuminen.
Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!
MTEA1 ikääntyneille
Aika: Tiistaisin klo 10.00-12.00
Kokoontuu 10.10, 24.10, 7.11, 21.11 ja 5.12.2023.
Paikka: Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4.krs
Hinta: 20€ kirjamaksu Mielenvireyden jäsenille
Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
aija.syvakangas.mielenvireys@gmail.com
Tunteista voimaa
Koulutuksen tavoitteena on tukea Mielenvireys ry:n vapaaehtoisten jaksamista ja hyvinvointia.
Ilmoittautuminen.
Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!
Lisätietoa ryhmästä
Aika: Tiistaisin klo 10.00-12.00
Kokoontuu 17.10, 31.10, 14.11 ja 28.11.2023
Paikka: Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4.krs
Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
040 412 5247 / Toimisto
041 548 5177 / Hanna Kosonen
Ryhmät teemat:
Riittävän hyvä - omat vahvuudet esille
Itsemyötätuntoa etsimässä
Pelkoa ja jännitystä kesyttämässä
Hyvästejä häpeälle
Lempeä yinjooga
Rauhallinen ja lempeä yinjooga parantaa kehon liikkuvuutta ja rentouttaa kokonaisvaltaisesti kehoa ja mieltä. Yinjoogan asennoissa viivytään pitkään, jolloin päästään vaikuttamaan faskioiden, jänteiden ja nivelten avautumiseen ja samalla liikkeet ja asennot vapauttavat hengitystä ja rauhoittavat hermostoa.
Tekemisen sijasta yinjoogassa keskitytään meditatiiviseen olemiseen ja kehon kuunteluun.
Harjoituksissa et tarvitse aikaisempaa kokemusta yinjoogasta.
Ota mukaan oma makuualusta ja huopa. Mikäli sinulla on bolsteri ja/tai pehmeä tyyny, voit ottaa ne myös mukaan. Ota lämmintä vaatetta mukaan, koska erityisesti loppurentoutuksessa on hyvä pitää itsensä lämpimänä.
Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!
Lisätietoa ryhmästä
Aika:
Torstaisin 11.00-12.00
Kokoontuu 31.8.-19.10.2023
Paikka:
Valveella tanssisali 3
Hinta:
20€
Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
040 412 5247 / Toimisto
041 548 5177 / Hanna Kosonen
Mieli puheeksi
Ryhmä verkossa
Avoin keskusteluryhmä mielen hyvinvoinnista kiinnostuneille.
Ilmoittautuminen.
Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!
Lisätietoa ryhmästä
Aika: Torstaisin klo 14.00-15.00.
Kokoontuu 19.10.-16.11.2023.
Miten osallistun:
Toteutamme verkkotapaamiset Microsoft Teams -videopuheluna. Osallistuminen on mahdollista, kun sinulla on kannettava tietokone tai kännykkä, internet-yhteys ja sähköpostiosoite.
Lisätietoa ja ilmoittautumiset:
041 548 5177 / Hanna Kosonen
hanna.kosonen.mielenvireys@gmail.com
Omien töiden ompelupäivä
Tule mukaan opettelemaan housun lahkeen lyhennystä, vanhan vaatteen uudistamista/ korjaamista tai vaikkapa vetoketjun vaihtoa. Ompelukoneet ja saumurit ovat käytössäsi. Ryhmään tulee varata aika ennakkoon p. 041 5485177 / Hanna.
Ilmoittautuminen.
Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!
Lisätietoa ryhmästä
Aika:
Perjantaisin klo 10.30-13.00
Kokoontuu 8.9., 22.9., 6.10., 20.10., 17.11. ja 1.12.2023
Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs
Lisätiedot ja ajanvaraukset:
041 548 5177 / Hanna Kosonen