Skip to content

Työntekijä ohjaa

Ryhmätoiminta

Mindfulness

Tervetuloa läsnäolemaan ja voimaantumaan. Mindfulness eli tietoinen läsnäolo on yksi tapa löytää tietoinen yhteys omaan itseen ja hyvinvointiin.
Mindfulness harjoitukset lievittävät stressiä ja levottomuutta että rauhoittavat mielen liikkeitä. Mindfulnessiin liittyy vahvasti meditaatio. Meditaatio myös rauhoittaa, koska pysähdyt tietoisesti hengittämään ja keskittymään hetkeen.
Ilmoittautumiset Heli Heikkinen p. 044 2363219

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Ohjaajana toimii Heli Heikkinen

Lisätietoa:
044 2363219 / Heli Heikkinen

Aika:
maanantaisin klo 11.00 - 12.30.
1. ryhmä 3.-24.2020
2. ryhmä 9.-30.3.2020

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4.kerros

Lempeä jooga

Lempeä jooga sisältää alku- ja loppumeditaatiot sekä joogaa lempeästi kehoa kuunnellen, että mindfulness- harjoituksia.

Oma matto & juomapullo mukaan ja joustavat vaatteet päälle. Voit myös halutessasi ottaa mukaan kevyen huovan ja tyynyn meditaatio osuuksia varten.
Ilmoittautumiset Heli Heikkinen p. 044 2363219

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Ohjaajana toimii Heli Heikkinen

Lisätietoa:
044 2363219 / Heli Heikkinen

Aika:
maanantaisin klo 14.30 - 15.45, 20.1.2020 alkaen

Paikka:
Kulttuuritalo Valve 3.krs, tanssisali 3.

Elinvoimaa elintavoista

Ryhmän tarkoituksena on antaa tukea, herättää oivalluksia, vahvistaa motivaatiota ja kannustaa pysyviin elämäntapamuutoksiin.
Ilmoittautumiset Hanna Kosonen p. 041 5485 177 tai hanna.kosonen@mielenvireys.fi

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Ohjaajana toimii Hanna Kosonen

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Aika:
torstaisin klo 13.00 - 14.00, 6.2.2020 alkaen

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4.kerros

Nojatuolimatkat

 

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Lisätietoa:
044 2354519 / Juha Eskola

Aika: tiistaisin klo 14.00- 15.30

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Ryhmä kokoontuu kevätkaudella
11.2, 17.3, 14.4 ja 12.5.2020

Mieli puheeksi

Avoin keskusteluryhmä yksinäisyyttä kokeville.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Ohjaajana toimii Hanna Kosonen.

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Aika: keskiviikkoisin klo 11.00- 12.00

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Ryhmä kokoontuu kevätkaudella
12.2, 19.2, 26.2, 11.3, 1.4, 8.4, 15.4 ja 29.4.2020

Ratsastus ryhmä

Kiinnostaako sinua ratsastus ja hevosten hoitelu? Keskiviikkoisin on mahdollisuus tulla ratsastamaan ja hoitamaan hevosia Turkan Ratsurinteelle. Et tarvitse aiempaa kokemusta; voit tulla myös vain tutustelemaan. 

Kohderyhmä alle 63- vuotiaat työelämän ulkopuolella olevat mielenterveyskuntoutujat.

Ilmoittautumiset p. 044 2363219/ Heli

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Ohjaajana toimivat ratsastuksen opettajat Turkan Ratsurinteeltä

Lisätietoa:
044 2363219 / Heli Heikkinen

Aika: keskiviikkoisin klo 13.30- 16.30

Paikka:
Turkan Ratsurinne, Turkanrinne 3

Kuljetus:
Kuljetus järjestetty Oulun joukkoliikenteellä.

Hevosten puuhastelut ja miesten ryskä- ryhmä

Hevosten kanssa puuhastellaan tallilla sekä miesten "ryskä ryhmässä" tehdään hommia mitkä liittyvät hevostilan töihin sisällä ja ulkona.

Kohderyhmä alle 63- vuotiaat työelämän ulkopuolella olevat mielenterveyskuntoutujat.

Ilmoittautumiset p. 044 2363219/ Heli

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Ohjaajana toimii Arto Turkka

Lisätietoa:
044 2363219 / Heli Heikkinen

Aika: torstaisin klo 13.30- 16.30, kokoontuu kerran kuukaudessa 30.1, 27.2, 26.3, 30.4 ja 28.5.2020

Paikka:
Turkan Ratsurinne, Turkanrinne 3

Kuljetus:
Kuljetus järjestetty Oulun joukkoliikenteellä.

Omien töiden ompelupäivä

Tule mukaan opettelemaan housun lahkeen lyhennystä, vanhan vaatteen uudistamista/ korjaamista tai vaikkapa vetoketjun vaihtoa. Ompelukoneet ja saumurit ovat käytössäsi. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua etukäteen vaan voit osallistua niille kerroille kun sinulle sopii.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Ohjaajana toimii Hanna Kosonen.

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Aika:
perjantaisin klo 10.30 - 13.00, 31.1.2020 alkaen.

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Kulttuuriluotsi

Ilmoittautumiset ja lisätiedot p. 044 2354519

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Lisätietoa:
044 2354519 / Juha Eskola

Aika: perjantaisin klo 11.30- 13.00

Kokoontuminen:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Ryhmä kokoontuu kevätkaudella
31.1, 28.2, 27.3, 17.4 ja 29.5.2020

31.1 Kierrellään Oulun keskustan taidegallerioita.

Puhti-ryhmä

Ryhmä on suunnattu yli 65-vuotiaille oululaisille kotona asuville ikäihmisille, jotka kokevat yksinäisyyttä tai masennusta ja tarvitsevat psyykkistä tukea arkeen.

Ryhmän tavoitteena on:
- vahvistaa ja tukea toimintakykyä, psykososiaalisia voimavaroja, kotona asumista ja sosiaalisia suhteita.
- ehkäistä yksinäisyyttä ja masennusta
- lisätä osallisuutta ja voimavaralähtöisyyttä

Ryhmä on keskusteluryhmä, jossa on mahdollista jakaa ajatuksia ja tunteita luottamuksellisessa ilmapiirissä vertaistuen avulla. Ryhmätoiminnan sisältö suunnitellaan yhdessä ryhmän kesken ryhmäläisten toiveet huomioiden.

Ryhmään osallistuminen on maksutonta.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Ryhmää ohjaa koulutettu toimintaterapeutti Kaisa Nurmi. Osallistujat valitaan ryhmään ilmoittautumisen perusteella.

Oulun kaupunki Hyvinvointipalvelut, Ikäihmisten hyvinvointi.

Ilmoittautuminen ja lisätietoa:
0447035269 / Kaisa Nurmi

Senioripysäkki

Senioripysäkki- ryhmä on 60 vuotta täyttäneille suunniteltu terapeuttinen keskusteluryhmä. Ryhmässä on mahdollisuus jakaa omia kokemuksia, ajatuksia ja tunteita sekä löytää niille merkityksiä ja näkökulmia. Tavoitteena on yksinäisyyden lieveneminen.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Ryhmää ohjaa koulutettu ohjaaja Hanna Kosonen. Osallistujat valitaan ryhmään haastattelun perusteella.

Ryhmä on luottamuksellinen.

Ilmoittautuminen ja lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Kiinnostuitko toiminnastamme?

Tervetuloa tutustumaan toimintaamme sekä tiloihimme osoitteeseen Pakkahuoneenkatu 28 4. krs, 90100 Oulu.

Scroll To Top