Vapaaehtoinen ohjaa

Vertaisryhmätoiminta

Vireys-virtuaalikahvila

Ryhmä verkossa

Avoin ryhmä, johon voit osallistua silloin kun sinulle sopii.
Luvassa vapaata keskustelua ja kuulumisten vaihtoa.
Ilmoittautumiset p. 041 548 5177 tai 040 412 5247

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Aika:
Maanantaisin klo 12.00 - 13.15
Kokoontuu 30.1.-29.5.2023

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Paikka:
Toteutamme verkkotapaamiset Microsoft-Teams-videopuheluna. Osallistuminen on mahdollista, kun sinulla on tietokone, kännykkä, internet-yhteys ja sähköpostiosoite.

 

 

Maanantaikerho

Maanantaikerho on kaikille avoin ryhmä. Ryhmässä keskustellaan ennalta sovitusta aiheesta ja yhteislaulut ovat tärkeä osa ryhmän toimintaa. Tervetuloa mukaan!

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Aika:
Maanantaisin klo 13.00 - 14.15.
Kokoontuu 30.1.-29.5.2023

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Ryhmän teemat:  Levyraati, yhteislaulut, aiheista keskustelut

Kevätkauden ohjelma:

30.1 Mitä sinulle kuuluu?
6.2 toivelauluja
13.2 Näin sokerinhimosta pääsee eroon?
20.2 levyraati
27.2 Voimavarat
6.3 toivelauluja
13.3 Miten saan mieleen vireyttä?
20.3 levyraati
27.3 Väritys/maalaus musiikkia kuunnellen
3.4 toivelauluja
10.4 2.pääsiäispäivä, ei ryhmää
17.4 Miten saan rahani riittämään?
24.4 Henkisen hyvinvoinnin viikko, ei ryhmää
1.5 Vappu, ei ryhmää
8.5 toivelauluja
15.5 Tee unelmistasi totta
22.5 levyraati
29.5 Kesäsuunnitelmat

Eloa ja iloa elintavoista

Hyvinvointia elintavoista.
Elintavat tasapainoon. Tietoa, tukea, motiavaatiota.
Ilmoittautuminen

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Aika:
Maanantaisin klo 13.00 - 14.30.
Kokoontuu ryhmä alkaa syyskaudella

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Ryhmän teemat: ravinto, uni, rentoutuminen, kulttuuri ja hyvinvointi

Ilmoittautuminen:
0404125247
toimisto.mielenvireys@gmail.com

Ahdistus/Paniikkiryhmä

Vertaistukea miten elää ahdistuksen kanssa?

Ilmoittautuminen


Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Aika:
Maanantaisin klo 11.00 - 12.30
Kokoontuu 8.5.-5.6.2023

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Ilmoittautuminen:
0404125247
toimisto.mielenvireys@gmail.com

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Kevätkauden ohjelma
8.5. Tervetuloa tutustumaan
15.5. Mitä on paniikki ja ahdistushäiriö?
22.5. Miten elää paniikki ja ahdistushäiriön kanssa?
29.5. Miten elää paniikki ja ahdistushäiriön kanssa?
5.6. Miten tästä eteenpäin?

 

 

Sanat soljumaan - työpaja

Luovan kirjoittamisen työpaja. Kokeillaan erilaisia kirjoittamisen tapoja.
Kaikki kirjoittajahistoriaan katsomatta tervetulleita.
Ilmoittautuminen.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä.

Lisätietoa ryhmästä

Aika:
Tiistaisin klo 11.00-14.00
Kokoontuu 7.2, 14.3, 11.4 ja 9.5.2023

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Ilmoittautuminen:
0404125247
toimisto.mielenvireys@gmail.com

Kevätkauden ohjelma
7.2. Kohtaamisia
14.3. Varjosta valoon
11.4. Kevään värit
9.5. Iloa ja valoa

Voit osallistua niille kerroille, kun sinulle sopii.

Valovoimaa valokuvauksesta

Oletko miettinyt miten tallentaa tunnelma kuvaan tai miten otetaan kuvia?
Opetellaan yhdessä kuvaamista ja kameran käyttöä.
Ilmoittautuminen.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä.

Lisätietoa ryhmästä

Aika:
Tiistaisin klo 11.00-14.00
Kokoontuu 21.2, 28.2 ja 7.3.2023

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen
0404125247/toimisto

Ilmoittautuminen:
0404125247
toimisto.mielenvireys@gmail.com

Massaa & mindfulnessia

Tutustutaan massan muovailemiseen - samalla olemme läsnä tässä hetkessä.
Ilmoittautuminen.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä.

Lisätietoa ryhmästä

Aika:
Tiistaisin klo 11.00-14.00
Kokoontuu 28.3 ja 18.4.2023

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen
0404125247/toimisto

Ilmoittautuminen:
0404125247
toimisto.mielenvireys@gmail.com

Musiikkiryhmä

Musiikin kuuntelua yhdessä.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä.

Lisätietoa ryhmästä

Aika:
Tiistaisin klo 12.00 - 13.00
Kokoontuu 21.2, 7.3, 21.3, 4.4 ja 18.4.2023.

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Kevätkauden ohjelma
21.2. Musiikin kuuntelu
7.3. Levyraati
21.3. Musiikin kuuntelu
4.4. Tietovisa
18.4 Musiikin kuuntelu

Hyvinvointia tunteista

Tunnetaitojen harjoittamista yhdessä.
Ilmoittautuminen.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä.

Lisätietoa ryhmästä

Aika:
Keskiviikkoisin klo 10.30-12.00
Kokoontuu 3.5, 10.5, 24.5 ja 31.5.2023

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Ilmoittautumiset:
0404125247
toimisto.mielenvireys@gmail.com

Ohjelma:
3.5 Tunnekysely
10.5 Musiikki ja tunteet
24.5 Tunteen tunnistaminen
31.5 Tehtävien purku, positiivisuus pyörre

Bingo

Avoin peliryhmä.
Luvassa mukavaa yhdessäoloa ja herkullisia palkintoja.
Osallistumismaksu 1€/lappu.
Tervetuloa kaikki innolla mukaan!

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä.

Lisätietoa ryhmästä

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Aika:
Keskiviikkoisin klo 12.00- 13.00
Kokoontuu 1.2.-31.5.2023
Ryhmä ei kokoonnu Henkisen hyvinvoinnin viikolla 26.4.2023.

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Peliryhmä

Avoin ryhmä lauta- ja korttipeleistä kiinnostuneille.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä.

Lisätietoa ryhmästä

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Aika:
Keskiviikkoisin klo 13.00 - 14.00
Kokoontuu 8.2.-10.5.2023

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Kujelmakerho

Tule kujelmakerhoon jakamaan ideoita, vaihtamaan ajatuksia ja hakemaan ratkaisuja käsitöihin liittyen. Vapaata tekemistä ja seurustelua omien käsitöiden parissa muiden käsitöistä innostuneiden kanssa. Tervetulleita mukaan ovat niin aloittelijat kuin konkarit.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Aika:
Keskiviikkoisin klo 13.00 - 15.00
Kokoontuu 1.2. 31.5.2023
Ryhmä ei kokoonnu Henkisen hyvinvoinnnin viikolla 26.4.2023.

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Vapaat maalarit

Ryhmässä maalataan vapaasti kevään värein.
Sopii kaikille, sillä aiempaa kokemusta maalaamisesta ei tarvitse olla.
Materiaalimaksu 10€

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Aika:
Keskiviikkoisin klo 13.00 - 15.00
Kokoontuu 29.3.-3.5.2023
Ryhmä ei kokoonnu Henkisen hyvinvoinnin viikolla 26.4.2023.

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Ilmoittautumiset
040 412 5247 tai toimisto.mielenvireys@gmail.com

Lisätietoa
0415485177 / Hanna Kosonen

Hyvinvointia mielelle +60

Avoin ryhmä mielen hyvinvointia tukevaa +60 vuotiaille.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Aika:
Keskiviikkoisin klo 15.00-16.30
Kokoontuu 8.2, 22.2, 8.3, 22.3, 5.4, 19.4, 3.5 ja 17.5.2023

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4.krs

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Kevätkauden ohjelma
8.2 Tutustuminen
22.2 Arjessa jaksaminen
8.3 Tunnemuistot
22.3 Voimaantumisen avaimet
5.4 Tunteet
19.4 Rentoutus
3.5 Terveysliikunta
17.5 Retki Koitelinkoskelle

Elokuvaryhmä

Käymme yhdessä katsomassa elokuvia Finnkinossa tai Starissa.
Ilmoittautuminen ja maksu etukäteen Mielenvireyden toimistolle
Kertamaksu 7€

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Liput lunastetaan ainoastaan ennakkoon ilmoittautuneille ja omavastuuosuutensa maksaneille. Tiedot elokuvasta ilmoitetaan hyvissä ajoin ennen näytöstä Mielenvireyden ilmoitustaululla. Elokuvia käydään katsomassa yleensä päivänäytöksessä. (Finnkino tai Star). Muutokset ovat mahdollisia.

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Aika:
Torstaisin 23.2, 30.3, 20.4 ja 25.5.2023

Paikka:
Finnkino, Torikatu 32 / Star, Kalliotie 6

Hinta:
Kertamaksu 7 €

Kuntosaliryhmä

Ryhmässä on ohjattua kuntosaliharjoittelua, joka pitää sisällään myös ohjatun alkulämmittelyn ja loppuvenyttelyn. Ryhmään ei ennakkoilmoittautumisia pääset mukaan tulemalla paikan päälle ja maksamalla kertamaksun. Tervetuloa kuntoilemaan.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Aika:
Perjantaisin klo 10.00 - 11.00
Kokoontuu 13.1.-12.5.2023

Paikka:
Raksilan uimahallin kuntosali, Pikkukankaantie 3

Hinta:
Kertamaksu