Kuntoutuja ohjaa

Vertaisryhmätoiminta

Luovat kädet

Luovat kädet -ryhmä on avoin ja tarkoitettu kaikille käsillä tekemisestä kiinnostuneille. Pääset kokeilemaan eri tekniikoita, valmistamaan persoonallisia käsitöitä lahjaksi tai itselle. Tervetuloa viihtymään! Tarvikemaksu.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Kevätkauden ohjelma:
21.1 Heijastimet, suunnittelua
28.1 Helmityöt, avaimenperä
4.2 Kynttilöiden tekoa
11.2 Ystävänpäiväkortit
18.2 Lämpömittarin valmistus
25.2 Lämpömittarin valmistus
4.3 Taulun maalaus värejä valuttamalla
11.3 Taulun maalaus värejä valuttamalla
18.3 Poppanatyöt/ hengarin koristelu
25.3 Poppanatyöt/ hengarin koristelu
8.4 Pääsiäiskranssi
15.4 Pääsiäiskranssi
29.4 Paperinvärjäys
6.5 Kaulanauha
13.5 Kivimaalaus
20.5 Kivimaalaus
27.5 Keskeneräiset työt

Aika:
maanantaisin klo 12.00- 14.00, 21.1.2019 alkaen.

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Maanantaikerho

Maanantaikerho on avoin ja se on tarkoitettu kaikille Mielenvireyden jäsenille. Ryhmässä keskustellaan ennalta sovitusta aiheesta ja yhteislaulut ovat tärkeä osa ryhmän toimintaa. Tervetuloa mukaan!

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Kevätkauden ohjelma:
21.1 Joulukuulumiset
28.1 Toivelauluja
4.2 Ystävät/kaverit mitä he sinulle merkitsevät?
11.2 Levyraati
18.2 Pelot mistä ne johtuvat
25.2 Toivelauluja
4.3 Luulotautinen vai psykofyysinen sairaus
11.3 Levyraati
18.3 Väritys, maalaus
25.3 Toivelauluja
1.4 Keskustelukortit
8.4 Talvi-iho kuntoon
15.4 Levyraati
29.4 Toivelauluja
6.5 Tunnetaidot
13.5 Levyraati
20.5 Itsestä huolehtiminen- lupa nauttia elämästä
27.5 Kesäsuunnitelmat ja toivelauluja

Aika:
maanantaisin klo 13.00- 14.30, 21.1.2019 alkaen.

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Hengen ravintoa

Hengen ravintoa -ryhmä tarjoaa osallistujilleen mahdollisuuden puhua uskostaan ja toteuttaa sitä. Ryhmässä käsiteltävä aihe voi käsitellä niin ihmissuhteita kuin toivon tärkeyttä. Ryhmä on avoin kaikille.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Kevätkauden ohjelma:
22.1 Kirkkovuoden tekstejä
5.2 Kynttilänpäivä/Hyvinvointi
19.2 Lähimmäisen/Ystävän merkitys
5.3 Laskiainen ja paasto
19.3 Marian ilmestyspäivä 24.3.
2.4 Tämän virren haluaisin laulaa/kuulla
16.4 Pääsiäinen/Hengelliset laulut
14.5 Kohti kesää

Aika:
tiistaisin parillisilla viikoilla 22.1.2019 alkaen.

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Musiikkiryhmä

Musiikkiryhmä on tarkoitettu kaikenikäisille ja kaikenlaisesta musiikista pitäville. Ryhmä on avoin ja se on tarkoitettu kaikille Mielenvireyden jäsenille. Tervetuloa viihtymään!

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Kevätkauden ohjelma:
29.1 Tulevat aiheet ja musiikin kuuntelua
12.2 Agents: Paula Koivuniemi & Kari Tapio DVD
26.2 Omat cd:t ja Youtube
12.3 Lauri Tähkä
26.3 Omat cd:t ja Youtube
9.4 Leikkimielinen musavisailu
23.4 Ei ryhmää, Henkisen hyvinvoinnin viikko
7.5 Levyraati
21.5 Kesäistä musiikkia

Aika:
tiistaisin parittomilla viikoilla klo 13.00- 14.00, 29.1.2019 alkaen.

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Mielenvireyden musarit

Avoin ryhmä musiikin soittamisesta ja laulamisesta kiinnostuneille. Musiikin tuottamista laulaen ja soittaen. Mitään etukäteisvaatimuksia
ei ole vaan tule omine lahjoineen. Musiikki voi olla tyypiltään laidasta
laitaan. Materiaali annetaan ryhmän kokoontuessa. Jos soitat jotain soitinta voit ottaa sen mukaan ryhmään.
Tervetuloa mukaan.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Aika:
tiistaisin klo 11.00- 12.00. 29.1.2019 alkaen.

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Kujelmakerho

Tule kujelmakerhoon jakamaan ideoita, vaihtamaan ajatuksia ja hakemaan ratkaisuja käsitöihin liittyen. Vapaata tekemistä ja seurustelua omien käsitöiden parissa muiden käsitöistä innostuneiden kanssa. Tervetulleita mukaan ovat niin aloittelijat kuin konkarit.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Aika:
keskiviikkoisin klo 13.00- 15.00 23.1.2019 alkaen.

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Mieli maasta

Mieli maasta -vertaistukiryhmässä sinulla on mahdollisuus antaa ja saada tukea ihmisiltä, joilla on samanlainen elämäntilanne tai samankaltaisia kokemuksia. Ryhmässä saa uutta toivoa, kun yksin ei jaksa. Olemme iloinen ryhmä, vaikka keskustelumme liittyvätkin masennukseen.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Kevätkauden ohjelma:
24.1 Kuulumisten vaihtoa+ keskustelua
31.1 Kuvakortit+ keskustelua
7.2 Keskustelua+ rentoutus
14.2 Ystävyydestä keskustelua
21.2 Aikuisten värityskirja+ vesivärit
28.2 Kiusaaminen ja siitä keskustelua
7.3 Levyraati
14.3 Voimaannuttavat sanat
21.3 Riippuvuudet ja niistä keskustelua
28.3 Rentoutus+ keskustelua
4.4 Rahan säästämiseen vinkkejä?
11.4 Keskustelua+ kuvakortit
18.4 Yksinäisyys ongelmana
25.4 Ei ryhmää, Henkisen hyvinvoinnin viikko
2.5 Keskustelua+ kasvien istutus
9.5 Omat voimavarat ja jaksaminen
16.5 Keskustelua+ kylvettyjen kasvien kouliminen
23.5 Kevään viimeinen kerta kahvilla käynti

Aika:
torstaisin klo 12.00- 13.30. 24.1.2019 alkaen.

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Kirjallisuus ja kirjoittaminen

Kirjallisuus ja kirjoittamisryhmän tarkoituksena on rohkaista sinua kirjoittamaan, lukemaan ja keskustelemaan kirjallisuudesta. Ryhmästä voit löytää kirjoittamisen ja lukemisen ilon.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Aika:
keskiviikkoisin klo 13.00 - 14.30, kokoontuu parillisilla viikoilla 23.1.2019 alkaen.

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Kuntosalirymä

Ryhmässä on ohjattua kuntosaliharjoittelua, joka pitää sisällään myös ohjatun alkulämmittelyn ja loppuvenyttelyn. Ryhmään ei ennakkoilmoittautumisia pääset mukaan tulemalla paikan päälle ja maksamalla kertamaksun. Tervetuloa kuntoilemaan.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Aika:
perjantaisin klo 12.00 - 13.00, 11.1.2019 alkaen.

Paikka:
Urheilutalon kuntosali 2, Rantakatu 15

Elokuvakerho

Elokuvan valinta tapahtuu demokraattisesti, eli ryhmäläiset äänestävät seuraavaa elokuvaa ja eniten ääniä saanut valitaan. Ilmoittautuminen tapahtuu Mielenvireyden ilmoitustaululla olevaan listaan, jossa voit samalla äänestää haluamaasi elokuvaa. Laita listaan nimesi ja puhelinnumerosi.

Jäsenhinta 6€ maksettava toimistolle viimeistään näytöstä edeltävänä torstaina ja samalla kuulet mikä elokuva on valittu ja mihin aikaan ja missä tavataan.

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Liput lunastetaan ainoastaan ennakkoon ilmoittautuneille ja omavastuuosuutensa maksaneille. Tiedot elokuvasta ilmoitetaan hyvissä ajoin ennen näytöstä Mielenvireyden ilmoitustaululla. Elokuvia käydään katsomassa yleensä päivänäytöksessä. (Finnkino tai Star)

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Aika:
lauantaisin 26.1, 23.2, 30.3, 27.4 ja 25.5.2019

Paikka:
Finnkino, Torikatu 32 / Star, Kalliotie 6

Kaksisuuntaiset- ryhmä

Avoin vertaistuellinen keskusteluryhmä, joka antaa valmiuksia sairauden kanssa elämiseen ja toipumiseen. Olet sydämellisesti tervetullut! Yhdessä voimme paremmin!

Klikkaamalla lisätietoa ryhmästä!

Lisätietoa ryhmästä

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Aika:
perjantaisin klo 11.00- 12.30, 25.1.2019 alkaen

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Kevätkauden ohjelma:
25.1 Tutustuminen ja ryhmän pelisäännöt
1.2 Oireet ja niiden hallinta 1.
8.2 Ei ryhmää, ohjaajat koulutuksessa
15.2 Oireet ja niiden hallinta 2.
22.2 Mania ja hypomania
1.3 Masennus
8.3 Unen ja levon merkitys
15.3 Rentoutusharjoitus+ keskustelua aiheesta (Heli)
22.3 Liikunnan merkitys
29.3 Omat voimavarat ja vahvuudet
5.4 Oman sairauden hyväksyminen
12.4 Positiiviset asiat elämässäni
19.4 Ei ryhmää, pitkäperjantai
26.4 Ei ryhmää, Henkisen hyvinvoinnin viikko
3.5 Ei ryhmää, ohjaajat koulutuksessa
10.5 Muiden ihmisten tuki
17.5 Päihteiden vaikutukset
24.5 Ei ryhmää, Rytke koulutuspäivät
31.5 Ryhmän lopetus, keskustelua syksyn aiheista

Teatteri Vireys

Mielenvireydessä käynnistyy teatteriryhmä, jonka tarkoituksena on harjoitella näytelmä/esitys Mielenvireyden juhliin. Näyttelijöiden lisäksi ryhmä tarvitsee apuhenkilöitä: puvustaja, lavastaja, äänihenkilö, kuiskaaja ym. Tervetuloa kaikki innolla mukaan!

Lisätietoa ryhmästä

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Aika:
tiistaisin klo 14.30- 16.00, kokoontuu parillisilla viikoilla 22.1.2019 alkaen

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Bingo

Luvassa mukavaa yhdessä oloa ja herkullisia palkintoja. Osallistumismaksu 1€/lappu. Tervetuloa kaikki innolla mukaan!

Lisätietoa ryhmästä

Lisätietoa:
0415485177 / Hanna Kosonen

Aika:
keskiviikkoisin klo 12.00- 13.00 23.1.2019 alkaen

Paikka:
Mielenvireys ry, Pakkahuoneenkatu 28, 4. krs

Kiinnostuitko toiminnastamme?

Tervetuloa tutustumaan toimintaamme sekä tiloihimme osoitteeseen Pakkahuoneenkatu 28 4. krs, 90100 Oulu.

Käyntiosoite

Pakkahuoneenkatu 28 4. krs
90100 Oulu

Aukioloajat

ma - to 10.00 - 15.00
pe 10.00 - 13.30

Seuraa meitä

© 2018 Mielenvireys ry | Rekisteriseloste
Toteutus: Mainostoimisto Idealabra